1、1 运动强度的区别走路5公里与跑步5公里在运动强度上有显著差异走路的强度相对较低，更适合老年人群，而对于中青年人来说，可能无法达到预期的锻炼效果相反，跑步虽然强度较高，但每天坚持跑步5公里对关节可能造成损伤，因此应根据个人状况选择合适的运动方式2 运动效果的区别研究表明，两个体。（图片来源网络，...